雨の前に頭が重くなる、台風が近づくと古傷が痛む、季節の変わり目にめまいがする.、、、それは気のせいではありません。気圧や気温、湿度の急激な変化によって起こる体調不良は、「気象病（天気痛）」として知られています。
当院では、このつらい気象病に対し、西洋医学と東洋医学の両面からアプローチし、根本的な改善を目指します。
1. 西洋医学から見た「気象病」のメカニズム
気象病の主な原因は、自律神経の乱れと”内耳（ないじ）”への気圧刺激です。
① 気圧変化を感知する「内耳のセンサー」
耳の奥にある内耳には、気圧の変化を感知するセンサーがあります。このセンサーが敏感すぎると、わずかな気圧の低下でも過剰に反応し、その信号が脳に伝わります。
② 自律神経の混乱
内耳からの過剰な信号は、体の調子を自動でコントロールする”自律神経（交感神経と副交感神経）”のバランスを乱します。
- 交感神経が優位に：自律神経が乱れると、血管が収縮したり、炎症物質が分泌されたりすることで、頭痛、肩こり、めまい、だるさといった不調となって現れます。
- 「痛み」の引き金に：特に女性や、もともと片頭痛持ちの方、低血圧・貧血気味の方は、自律神経の調整能力が追いつかず、症状が出やすい傾向があります。
2. 東洋医学から見た「気象病」と鍼灸によるアプローチ
東洋医学では、気象病を「外からの気象の変化（湿邪・風邪など）」によって、体内の「気」「血」「水」のバランスが崩れた状態と考えます。
① 「水毒（すいどく）」の改善
気象病の多くの症状は、体内の水分の巡りが滞った”「水毒（水滞）」”と関連しています。特に湿度の高い季節に、むくみやめまい、重だるさが出やすい方はこのタイプです。
- 鍼灸の役割：鍼やお灸で、水分の代謝に関わるツボ（豊隆、水分、太谿など）を刺激することで、体内の余分な水を排出し、めまいやむくみを解消します。
② 「気」の巡りを整え、自律神経を安定させる
気圧の変化によるストレスで、「気」の流れが滞り（気滞）、イライラや不安感、頭痛を引き起こします。
- 鍼灸の役割：自律神経の働きを整えるツボ（内関、百会など）を中心に施術し、「気」の滞りを解消します。これにより、交感神経の過剰な興奮を抑え、心身のリラックス（副交感神経優位）を促します。
③ 内耳の血流と首肩のこり解消
気象病の鍵となる内耳の血行不良や、首・肩の緊張を和らげます。
- 鍼灸の役割：内耳と関係の深い耳まわりのツボ（翳風、完骨）や、首肩の血流を良くするツボ（天柱）にアプローチすることで、脳への血流も改善し、頭痛やめまいの根本的な緩和を目指します。
3. 自宅でできるセルフメンテナンス
鍼灸による体質改善と並行して、ご自宅で毎日セルフケアを行うことで、より早く気圧の変化に強い体を作ることができます。
即効性のある対処法】耳まわりマッサージ
内耳の血流を良くする「くるくる耳マッサージ」を実践しましょう。
- 両耳の上・中央・下を、それぞれ5秒ずつ軽く引っ張ります。
- 耳を軽く引っ張りながら、後ろ方向にゆっくり5回回します。
- 手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向にゆっくり5回円を描くように回します。
【体質改善のための習慣】自律神経を整える
ぬるめのお風呂：38℃〜40℃のぬるま湯に10〜15分浸かり、副交感神経を優位にしましょう。シャワーで済ませず、湯船に浸かる習慣が大切です。
規則正しい生活：毎日同じ時間に起床・就寝し、自律神経のリズムを整えます。特に朝の光を浴びることは、自律神経のスイッチを整えるために重要です。
腹式呼吸：緊張しているときこそ、吸う時間の2倍かけてゆっくりと息を吐き出す深い呼吸を意識しましょう。
気象病は体質による影響が大きい不調ですが、決して諦める必要はありません。当院では、東洋医学的な視点からあなたの体質を細かく判断し、気象の変化に左右されない健康な体づくりをサポートいたします。
ご自身の気象病の傾向が分からずお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
